Учёные проанализировали 574 тысячи ночей сна и выяснили: если после недосыпа добавить хотя бы около часа отдыха, показатели здоровья почти возвращаются к норме. У тех, кто постоянно недосыпал и не компенсировал это сном, риск смерти в ближайшие годы оказался выше на 15%.